Vi får mange spørsmål om hvor gammel barnet skal være før de kan spise forskjellige retter. Spesielt dukker slike spørsmål opp når det nærmer seg jul, og pappa og mamma og resten av familien skal kose seg sammen. Her er et av de vanligste spørsmålene, og noen gode råd fra ernæringsekspertene.
Er mitt lille barn gammelt nok til å spise julemat eller må det bare spise den vanlig grøten?
Små barn på 5-6 måneder har ofte smakt på både frukt, risgrøt og poteter i forskjellige varianter. Julematen inneholder gjerne disse ingrediensene, men vi piffer den jo ofte litt opp i høytiden. Og hva med de tunge sausene vi ofte bruker i jula? Kan den lille smake på alt de voksne spiser?
Ernæringsekspertene sier at smake litt, er for det meste helt greit. Selv små barn som kun er 5-6 måneder, kan godt få prøvesmake litt av ”voksenmaten”, til tross for at de enda ikke er helt kommet over barnematstadiet. Sørg bare for at det aldri blir for mye for de små magene.
Moste poteter med litt saus er godt og som regel ikke noe problem for de små. Pass på om potetene er brunet i panna, med sukker eller lignende. Sukker er ikke helt bra for små mager. Ta heller en potet til side etter at du har kokt den – most sammen med litt saus er dette en godbit for barnet.
La barna smake litt på julematen, men ikke alt…
Julaften er til også for de aller minste.
Risgrøten kan de små også gjerne smake på. Pass på at det ikke er mandler i grøten som den lille spiser! Mandler kan sette seg fast i halsen og forårsake farlige situasjoner. Dessuten vet du ikke enda om barnet kan være allergisk mot nøtter. Du bør også unngå sukker på grøten som barnet får. Pass også på temperaturen og påse at grøten ikke er varmere enn kroppstemperaturen (37 grader).
Til dessert er litt most eple og banan kjempegodt. Du kan gjerne ha i en liten skvett ren appelsinsaft. Prøv deg frem og se om barnet liker desserten.
Barnet kan selvsagt sitte sammen med de andre i familien under middagene. La de oppleve stemningen og samholdet. Pass bare på at levende lys og skarpe gjenstander ikke er innenfor rekkevidde.
Med ønske om en fredfull og god jul!